Skin fasting bez mitów Skin fasting to nieformalna praktyka ograniczenia kosmetyków do minimum, charakteryzująca się krótkim czasem trwania, obserwacją reakcji skóry i rezygnacją głównie z nadmiaru składników aktywnych. American Academy of Dermatology, National Health Service i literatura indeksowana w PubMed…
Czym są liczby numerologiczne i jak traktować je z dystansem? Wielkie liczby życia to pięć popularnych obliczeń: liczba drogi życia, dzień urodzenia, liczba ekspresji, liczba duszy i liczba osobowości. W systemie pitagorejskim operuje się cyframi od 1 do 9 oraz…
Czym jest umysł początkującego (shoshin) i dlaczego kobiety go tracą Umysł początkującego, czyli shoshin, to postawa otwarta na naukę, charakteryzująca się ciekawością, zgodą na niewiedzę i gotowością do zmiany zdania. Shunryu Suzuki spoparyzował to pojęcie w książce Zen Mind, Beginner’s…
Czym są godziny lustrzane i dlaczego wieczorem mają inny wydźwięk Godziny podwójne wieczorem to układy, w których liczba godziny powtarza się w minutach, jak 18:18, 22:22 czy 23:23. Między 18:00 a północą pojawia się sześć takich regularnych sekwencji, a ich…
Czym jest enclothed cognition i skąd wzięło się to pojęcie? Enclothed cognition to wpływ ubrania na sposób myślenia i zachowanie, charakteryzujący się połączeniem symbolicznego znaczenia stroju, fizycznego doświadczenia jego noszenia oraz konkretnego kontekstu sytuacji. Termin opisali Hajo Adam i Adam…
Czym są liczby powtarzające się i skąd wzięła się ich popularność? Powtarzające się liczby to sekwencje takie jak 11:11, 22:22, 333 lub 444, zauważane na zegarku, paragonie czy tablicy rejestracyjnej. Ich popularność wzrosła wraz z kulturą „angel numbers” po 2000…
Ubiór na niski wzrost - proporcje zamiast reguł zakazujących Ubiór na niski wzrost to sposób budowania zestawu poprzez relację długości, objętości, kontrastu i punktów odcięcia, charakteryzujący się świadomym ustawieniem talii, długościami dopasowanymi do ciała oraz wygodą ruchu. W mojej pracy…
Czym jest shutdown ritual i skąd się wziął w kulturze pracy Shutdown ritual to powtarzalna sekwencja kończąca pracę, charakteryzująca się zapisem otwartych spraw, wyraźnym komunikatem „koniec” i fizycznym odcięciem od narzędzi zawodowych. Cal Newport opisał ją w książce Deep Work…
Dlaczego trzy kropki i emoji nie są słownikiem uczuć Trzy kropki w wiadomości nie mają jednego, ukrytego znaczenia: na WhatsAppie mogą wynikać ze stylu pisania, chwili zawahania albo niedokończonej myśli. American Psychological Association wskazuje, że jakość relacji opiera się na…
Czym jest koło życia i do czego służy? Koło życia, znane też jako Wheel of Life, to wizualny audyt 8 obszarów codzienności, który pomaga nazwać poziom satysfakcji i wybrać priorytet. W coachingu, zgodnie z rozróżnieniem promowanym przez International Coaching Federation,…