Opalenizna nie jest wskaźnikiem zdrowej skóry Opalanie a zdrowie skóry nie idą w parze: brązowienie jest reakcją obronną na promieniowanie UV, a nie dowodem dobrej kondycji cery. World Health Organization wskazuje, że UV może wywoływać ostre i przewlekłe uszkodzenia skóry,…
Czym są małe wyzwania rozwojowe i dlaczego działają? Małe wyzwania rozwojowe to krótkie, bezpieczne działania wykraczające odrobinę poza automatyczny komfort, charakteryzujące się konkretnym celem, ograniczonym czasem i możliwością dostosowania trudności. Albert Bandura opisał doświadczenia własnego działania jako ważne źródło poczucia…
Czym jest onycholiza i jak wygląda? Onycholiza to oddzielenie się płytki paznokciowej od łożyska, charakteryzujące się białym lub żółtawym polem pod paznokciem, najczęściej rozpoczynającym się przy wolnym brzegu. American Academy of Dermatology wskazuje, że zmiana może dotyczyć jednego albo kilku…
Jak radzić sobie z odrzuceniem bez utraty pewności siebie? Jak radzić sobie z odrzuceniem? Zacznij od oddzielenia decyzji drugiej osoby od oceny siebie: odmowa po randce, rozmowie rekrutacyjnej albo propozycji spotkania mówi o konkretnej sytuacji, nie o całej Twojej wartości.…
Czym jest olejowanie włosów i jak działa na strukturę włosa? Olejowanie włosów to zabieg polegający na pokryciu długości pasm olejem, charakteryzujący się działaniem natłuszczającym, ograniczaniem tarcia i ochroną kutykuli włosa. Badanie porównujące trzy oleje wykazało, że olej kokosowy - inaczej…
Manicure po obgryzaniu paznokci - od czego zacząć odbudowę krótkiej płytki? Odbudowa krótkiej płytki paznokcia po obgryzaniu wymaga najpierw oceny skórek, wałów paznokciowych i wolnego brzegu paznokcia, a dopiero później wyboru lakieru hybrydowego lub żelu budującego. Zalecenia American Academy of…
Czym jest numerologia i dlaczego traktuję ją jak język symboli? Numerologia dla początkujących to praktyka przypisująca liczbom symboliczne znaczenia, najczęściej od 1 do 9 oraz liczba 11, liczba 22 i liczba 33. Encyclopaedia Britannica opisuje numerologię jako tradycję ezoteryczną, nie…
Skąd wzięła się zasada „on musi pisać pierwszy”? On pisze pierwszy czy ja to dylemat odziedziczony po dawnych rolach płciowych, a nie reguła potwierdzona przez psychologię relacji. Teoria przywiązania Johna Bowlby’ego, rozwijana od 1969 roku, opisuje bezpieczeństwo emocjonalne i reakcję…
Na czym polega oczyszczanie wodorowe twarzy? Oczyszczanie wodorowe to wieloetapowy zabieg kosmetyczny, charakteryzujący się myciem skóry, jej łagodnym złuszczaniem, pracą głowicą urządzenia i pielęgnacją końcową. American Academy of Dermatology, NHS oraz baza PubMed publikują aktualizowane materiały o trądziku i dermatologii…
Czym jest olejek do skórek i po co go stosować? Olejek do skórek to kosmetyk natłuszczający naskórek wokół płytki paznokcia, charakteryzujący się emolientową bazą, małą porcją aplikacyjną i działaniem zmiękczającym. Już 15-20 sekund masażu każdego palca pomaga rozprowadzić produkt przy…