Wszystko, co pomaga Ci czuć się piękną we własnej skórze. Recenzje, rytuały pielęgnacyjne i sprawdzone patenty na zdrowy, promienny wygląd. Bez cudownych obietnic - za to z realnymi efektami.
Czym jest wcierka do skóry głowy i czym różni się od odżywki do włosów? Wcierka do skóry głowy to płynny lub lekki żelowy kosmetyk aplikowany bezpośrednio przy nasadzie włosów, charakteryzujący się działaniem ukierunkowanym na skórę, częstotliwością stosowania i składem dopasowanym…
Czym jest praktyka wdzięczności, a czym nie jest? Praktyka wdzięczności to dobrowolne zauważanie konkretnego wsparcia, zasobu lub zdarzenia, charakteryzujące się precyzją, brakiem przymusu i zgodą na pełne spektrum emocji. Robert A. Emmons i Michael E. McCullough badali ćwiczenia wdzięczności już…
Metoda trzech słów stylu: jak określić własną estetykę Metoda trzech słów stylu pomaga nazwać estetykę ubierania bez zamykania się w jednej etykiecie. Zamiast deklarować „jestem minimalistką” albo „noszę się kobieco”, wybierasz bazę, nastrój i wyróżnik. The Museum at FIT oraz…
Czym jest koło życia i do czego służy? Koło życia, znane też jako Wheel of Life, to wizualny audyt 8 obszarów codzienności, który pomaga nazwać poziom satysfakcji i wybrać priorytet. W coachingu, zgodnie z rozróżnieniem promowanym przez International Coaching Federation,…
Czym jest shutdown ritual i skąd się wziął w kulturze pracy Shutdown ritual to powtarzalna sekwencja kończąca pracę, charakteryzująca się zapisem otwartych spraw, wyraźnym komunikatem „koniec” i fizycznym odcięciem od narzędzi zawodowych. Cal Newport opisał ją w książce Deep Work…
Ubiór na niski wzrost - proporcje zamiast reguł zakazujących Ubiór na niski wzrost to sposób budowania zestawu poprzez relację długości, objętości, kontrastu i punktów odcięcia, charakteryzujący się świadomym ustawieniem talii, długościami dopasowanymi do ciała oraz wygodą ruchu. W mojej pracy…
Czym są godziny lustrzane i dlaczego wieczorem mają inny wydźwięk Godziny podwójne wieczorem to układy, w których liczba godziny powtarza się w minutach, jak 18:18, 22:22 czy 23:23. Między 18:00 a północą pojawia się sześć takich regularnych sekwencji, a ich…
Czym jest umysł początkującego (shoshin) i dlaczego kobiety go tracą Umysł początkującego, czyli shoshin, to postawa otwarta na naukę, charakteryzująca się ciekawością, zgodą na niewiedzę i gotowością do zmiany zdania. Shunryu Suzuki spoparyzował to pojęcie w książce Zen Mind, Beginner’s…
Wizja pięciu lat jako kompas Wizja 5 lat to roboczy opis życia, do którego chcesz się zbliżać przez małe decyzje, a nie scenariusz wymagający spełnienia co do punktu. Edwin A. Locke i Gary P. Latham w publikacji z 2002 roku…
Skin fasting bez mitów Skin fasting to nieformalna praktyka ograniczenia kosmetyków do minimum, charakteryzująca się krótkim czasem trwania, obserwacją reakcji skóry i rezygnacją głównie z nadmiaru składników aktywnych. American Academy of Dermatology, National Health Service i literatura indeksowana w PubMed…